Besser schlafen – Wenn die Gedanken nicht aufhören wollen

27.10.2026

Netzpunkt ZORA lädt Frauen zu einem Vortrag über Schlaf, Gedankenkarussell und innere Balance im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Frauen und Gesundheit“ ein. Die Veranstaltung findet am Mittwoch, 28.10.2026 von 18.00 bis 21.15 Uhr im Seminarraum 1 der VHS Wardenburg, Friedrichstraße 43, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 5,- Euro.

Nachts wach, obwohl der Tag eigentlich schon anstrengend genug war? Die Gedanken kreisen um die Arbeit, die Familie, unerledigte Aufgaben oder das, was morgen ansteht. Je mehr man versucht einzuschlafen, desto weniger will es gelingen. Was tagsüber noch gut zu bewältigen ist, fühlt sich mitten in der Nacht plötzlich riesengroß an.

Die Referentin Anja Gertje, Coach, Trainerin und Assessorin, gibt in einem interaktiven und humorvollen Vortrag praktische Tipps und Anregungen. Wie können wir besser abschalten, wenn das Gedankenkarussell läuft? Welche Bedingungen unterstützen einen erholsamen Schlaf? Und was können wir selbst tun, um wieder mehr Ruhe und Erholung zu finden? Denn Schlaf reagiert sensibel auf Stress und Belastungen und kann sich auch in unterschiedlichen Lebensphasen verändern.

Der Vortrag bietet die Möglichkeit, den eigenen Schlaf besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Erholung und Widerstandsfähigkeit im Alltag kennenzulernen.

Das Projekt „Netzpunkt ZORA“ (Zukunft – Orientierung – Rat – Arbeitsmarkt) bietet Frauen Raum für Austausch, neue Impulse und persönliche Weiterentwicklung. Die Angebote werden von den Gleichstellungsbeauftragten der Gemeinden Großenkneten (Tanja Ulrich), Hatten (Caroline Stroot) und Wardenburg (Julia Tscheslog) in Kooperation mit der VHS Hatten + Wardenburg organisiert und finanziell unterstützt.

Anmeldung: VHS Hatten + Wardenburg, Telefon 04407/ 7 14 75-0, E-Mail: info-hawa@vhs-ol.de