hilft gegen Angst im Dunkeln

Training in Wardenburg für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre

Zeit

13.11.2026: 18:00 bis 20:00 Uhr

Informationen

Angst im Dunkeln spazieren zu gehen? Du fühlst Dich unwohl abends in Wardenburg? Dann nimm teil am Nightwalk und lerne Techniken und Informationen, die dich stärken. Übe in Gemeinschaft Verhaltensweisen, die Dir nützen. Am 13. November 2026 bietet die Bürgerstiftung Wardenburg zusammen mit Trainerin

Gaby Bothe einen Cat-move Nightwalk in Wardenburg an:
Das oberste Ziel ist immer, das Selbstbewusstsein der Frauen zu stärken.
Sie sollen lernen, frühzeitig zu handeln (präventiv), sich möglichst gewaltfrei abzugrenzen und sich mit eleganten Techniken und geringem Aufwand der Situation zu entziehen. Deswegen beinhalten meine Seminare generell auch ein psychologisches Persönlichkeitstraining.

Folgende Themen werden besprochen und mit Techniken belegt:
 Dem eigenen Bauchgefühl (Intuition) trauen
 Körpersprache, Selbst- und Außenwahrnehmung
 Was sind sexuelle Belästigungen / Übergriffe
 Strategien und Abwehrmaßnahmen für den Notfall
 Richtiges Timing und die Verhältnismäßigkeit der Mittel

Themen zum Persönlichkeitstraining:
 Wie entsteht Angst / wie löst man Schockstarre
 Verhaltensmuster und Konditionierungen
 Achtsamkeit und Eigenverantwortung
 Akzeptanz der Situation erzeugt lösungsorientiertes Handeln (auch im Alltag)
 Entscheidungen treffen / Konsequenz

Diese Veranstaltung wird gesponsort von der Bürgerstiftung Wardenburg - für 6 Euro können Frauen und Mädchen teilnehmen.

Freitag, 13.11.2026 – 18:00 Uhr – ca 20:00
Die Anmeldefrist ist inzwischen abgelaufen

Ort

Bürgerhaus Wardenburg
Am Everkamp 3
26203 Wardenburg

Zum Anbieter:

Bürgerstiftung Wardenburg

Die Bürgerstiftung Wardenburg - die Mitmach-Stiftung